Vous est il déjà arrivé de perdre la notion du temps en conduisant votre voiture, en lisant un bon livre, en contemplant la mer ou un feu de cheminée ou juste tout simplement en vous surprenant d'être dans la lune?
Oui évidemment, alors vous avez déjà expérimenté cet état naturel qu'on appel "état hypnotique".
Celui ci intervient généralement toutes les 90minutes, au moment ou rester pleinement attentif à une tache au présent, devient plus compliqué car notre esprit aurait tendance à "s'échapper".
Le terme « hypnose » vient du mot grec « hupnoein » qui signifie endormir.
L’hypnose fait référence à un état modifié de conscience également appelé « transe », au cours duquel l’individu est entre un état de veille et de sommeil.
Cette discipline fait son apparition à la fin du 18ème siècle avec Mesmer, médecin Viennois venu à Paris.
Son origine est cependant bien plus ancienne...
Comment ça marche ? :
L'origine de nos conflits internes se trouve dans notre inconscient et évidemment nous n'en avons pas conscience.
En effet, les racines de nos décisions, comportements, réactions, croyances sont engrammés dans notre inconscient.
Alors quand vos réactions vous veulent du bien c'est ok. Mais lorsque même avec énormément de volonté, vous n'arrivez pas à changer pour aller vers le mieux, alors rien ne va plus.
C'est à ce moment qu'intervient l'hypnose. L'hypnose, à travers ses formes et ses techniques va permettre d'entrer en communication avec notre inconscient dans le but de le re-parametrer.
C'est quoi ça l'inconscient ? :
L'inconscient se distingue du conscient et possède son propre fonctionnement autonome et automatique .
Il gère simultanément les informations entrantes, la mémoire et la créativité.
Il représente 90 à 95% de notre fonctionnement global et il ne dort jamais.
Il se manifeste à travers nos rêves, nos maladies, nos lapsus et actes manqués...
Il régule et coordonne les fonctions biologique du corps (température, circulation sanguine, rythme cardiaque..) ainsi que tous nos comportements automatiques.
Il est un réservoir de connaissance
(gère les souvenirs, les apprentissages, les ressources et les savoirs faire...)
il est sage et nous protège en refoulant certains événements traumatisants, des informations obsolètes ou inutiles, ou en distordant la réalité.
Les différentes formes d'hypnose thérapeutiques :
L’hypnose classique (1841)
forme dissociante avec suggestions directes
L'hypnose Ericksonienne (1950)
forme dissociante qui reconnait et utilise les particularités de la personne pour pousser l'inconscient dans la direction voulue. La séance est improvisée et elle fait intervenir des anecdotes, des confusions et des prescriptions de taches.
La nouvelle hypnose (1979)
forme participative qui qui donne la parole au patient et s'intéresse à ses émotions et son bien-être.
L'hypnose humaniste (2000)
forme non dissociante qui fonctionne en ouverture afin de générer un état sans perte de conscience. La personne agit sur elle même sans "manipulation", ni suggestion cachées de la part du thérapeute.
L'hypnose pour accompagner quoi ? :
Le champs d'application de l'hypnose est vaste, il peut aider à solutionner beaucoup de problèmes et de dysfonctions tels que :
Douleurs et maux du corps
Deuils
Peurs
Dégénérescences liées à la maladie
Amélioration de la confiance en soi
Travail sur l’estime de soi
Manque de dynamisme
Manque de motivation
Aide à l’élaboration de projet, réorientation
Phobies
Insomnie et troubles du sommeil
Addictions
Dépendance et problèmes affectifs
Cauchemars et mauvais rêves
Nostalgie
Dépression
Enurésie
Phobies
Problème de concentration
Stress et mal être
Problèmes familiaux
Problèmes relationnels
Problèmes de couple
Troubles de l’alimentation
La perte de poids
Récupération des facultés physiques
Récupération des facultés intellectuelles.
Troubles du comportement
Gestion des émotions
Il peut également vous aider à vous améliorer, vous apporter du soulagement, un mieux être, une vie plus agréable....
Quelques idées reçues :
"Ça ne fonctionne pas sur moi"
L’état modifié de conscience utilisé en hypnose est naturel. Il est similaire au moment ou dans la vie vous "décrochez".
Si cela ne fonctionne pas, cela ne vient pas de vous mais de la méthode utilisée ou du thérapeute qui ne sont alors pas adaptés pour vous.
"J’ai peur de dormir"
Si vous avez la sensation de vous endormir, ce n’est pas nécessairement le cas, l’hypnose n’a rien en commun avec le sommeil, ni même avec l’état d’éveil ordinaire. Mais si vous êtes très fatigué et que vous glissez néanmoins vers le sommeil, la séance servira au repos, l'inconscient étant peu ou pas réceptif aux suggestions lorsque l'on dort.
"Je ne veux pas perdre le contrôle"
L’hypnothérapeute ne peut pas forcer une personne à dire ou à faire quelque chose contre sa volonté. Les suggestions hypnotiques de changement doivent être désirables pour vous et accompagnés d'émotions positives pour fonctionner.
"Je n’y crois pas"
L'hypnose n’est pas magique et cette méthode peut prendre du temps.
Elle va vous permettre de semer vos "graines de changement" de la meilleure manière pour qu’elles germent.
Vous seul avez le pouvoir d'activer la pousse de ces graines. Ce sera donc toujours vous le moteur du changement.
Maintenant c'est à vous d'expérimenter...